Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
Bij cognitieve gedragstherapie is het uitgangspunt dat jouw manier van denken invloed heeft op wat je voelt en doet. Je leert onder andere om niet-helpende (negatieve) gedachten te herkennen en om te buigen naar helpende (positieve) gedachten.
De cliënt centraal
Gedragstherapie en cognitieve therapie zijn sterk gericht op de alledaagse realiteit van vandaag: het gaat met name over moeilijkheden die in het hier-en-nu spelen en minder over problemen in het verleden. Bij gedragstherapie staat het gedrag van de cliënt centraal. Bij cognitieve therapie is altijd veel waarde gehecht aan de invloed van het denken op het gevoelsleven en het doen. Bij cognitieve gedragstherapie ligt soms de nadruk meer op denken, soms meer op doen en laten. Met behulp van de cognitieve gedragstherapeut worden gepaste, geschikte manieren van denken en doen gezocht.
Ik wil aanmelden
We staan voor je klaar.